Kneipp dich fit

Kneipp-Zitat: "Die mildeste Anwendung, die zum Ziel führt, ist die beste:"

Eins, zwei, drei im Storchenschritt

Besser bekannt als Wassertreten, spendet diese Übung Erfrischung am Tag und Beruhigung am Abend.

Sie kann in einem Bach, an einem Seeufer, zu Hause in der Badewanne oder mit Hilfe eines größeren Behälters durchgeführt werden.

Am Samstag den 14. September 2019 wollen wir dieses wunderbar erfrischende und durchblutungsfördernde Gefühl des Wassertretens in der Kneippanlage von Prissian erleben (siehe Veranstaltungen) und dann gemeinsam weiter nach Grissian (Foto) wandern, wo wir an verschiedenen Stationen in die 5 Säulen der Kneippschen Gesundheitslehre eingeführt werden.

Das Wassertreten bewirkt eine optimale Kräftigung der Venen, ist abhärtend,  stoffwechselanregend, verdauungs- und durchblutungsfördernd. Auch bei Kopfschmerzen und sogar bei Migräne kann es gute Erfolge bringen.

Auf los geht’s los: Das Wasser sollte mindestens 30 cm hoch und kalt sein. Im Storchengang hebt man abwechselnd einen Fuß nach dem anderen immer ganz aus dem Wasser, die Zehenspitzen zeigen nach unten. Die Anwendung dauert ein paar Sekunden bis höchstens eine Minute.

Das Wasser wird nur abgestreift. Danach durch entsprechende Bewegung für Wiedererwärmung sorgen.

Wassertreten ist tabu bei Frösteln, Raucherbein, Ischiasbeschwerden, Menstruation, Nieren-Blasenleiden.